आहार: धूम्रपान, पान, और मासाहार से परहेज करें। अमुक (अपना नाम दें) दास को तुरत उबारो, बैरी का बल छिन लो सारो, निर्दयी दुष्टों को तुम्हीं संघारो, Which means: I bow to Hanuman, the highly effective son of Anjani, who defeated evil and brought again Sita. Be sure to protect https://www.youtube.com/watch?v=MtwXvn6T9ok